作为体育生，训练是提高竞技水平和维持身体健康的重要方式。以下是针对球类运动的训练指南，希望对你有所帮助。篮球训练技术训练：包括投篮、运球、盘带、过人、传球、防守等基本技术训练。体能训练：强调爆发力、灵活性和耐力的训练，如短跑、跳跃、综合训练等。...