练习体育的重要性与建议体育锻炼对于个人的身心健康至关重要。它不仅可以增强体质，提高免疫力，还有助于心理健康和社交关系。以下是关于练习体育的重要性及一些建议。重要性：1.身体健康：定期运动可以增强心肺功能，提高代谢率，减少患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险...