体育中考跳远技巧

2024-05-17 0:51:50 体育赛事 facai369

跳远是体育中的一项重要项目,需要学生具备一定的技术和训练。下面是一份针对中学生的中考体育跳远教学教案。

教学目标

1. 理解跳远的基本动作要领。

2. 掌握正确的起跑、加速、起跳等基本技术。

3. 提高跳远的技术水平,达到中考要求。

教学重点

起跑姿势、加速阶段、起跳动作的技术要领。

教学难点

起跳前的准备及起跳动作的配合。

教学准备

1. 跳远场地和相关器材。

2. 教学视频或动作分解图片。

3. 扬声器和音乐设备。

4. 老师和助教对学生的示范和指导。

教学步骤

步骤一:动作分解

通过视频或图片,分解跳远动作,向学生介绍起跳姿势、加速步伐,起跳动作等基本要领。

步骤二:示范与讲解

老师和助教进行现场示范跳远动作,并针对关键技术点进行详细讲解。

步骤三:学生练习

学生根据老师的示范,分组进行跳远练习,老师和助教逐个进行指导和纠错。

步骤四:集体练习

全班学生进行跳远集体练习,利用音乐控制节奏,让学生体验跳远的整个动作流程。

步骤五:个人练习

学生根据自己的实际情况,进行个人跳远训练,并相互观摩,互相指导、交流经验。

步骤六:总结指导

老师总结全班学生的跳远情况,并针对学生存在的问题进行指导和改进意见。

教学评价

1. 观察学生的跳远动作,给予及时的评价和指导。

2. 定期组织小测验,检验学生对跳远知识的掌握程度。

3. 结合课外训练,对学生跳远成绩进行综合评定。

小结

通过系统的跳远教学,学生应掌握跳远动作的基本要领,提高技术水平,为中考体育考试做好准备。

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