大学体育课程测试试题答案

大学体育课程测试试题

一、选择题

1. 下列哪项不是体育锻炼的作用？

A. 提高肺活量

B. 促进新陈代谢

C. 增强记忆力

D. 提高心肌功能

2. 以下哪个项目不属于田径项目？

A. 100米短跑

B. 摔跤

C. 跳高

D. 铅球

3. 体育锻炼中，下列哪个时间段是最适宜的运动时间？

A. 清晨

B. 中午

C. 下午

D. 晚上

4. 体育锻炼应当注意逐步推进原则，下列哪个做法是正确的？

A. 刚开始就选择很高强度的运动

B. 随意安排锻炼项目和运动量

C. 运动前不需要热身

D. 逐步增加运动量和强度

5. 以下哪项不是健身房常见的器械？

A. 弹力带

B. 哑铃

C. 速冻箱

D. 有氧运动器械

二、判断题

1. 体育锻炼只对身体有益处，对心理健康无影响。 ( )

2. 所有人参加体育锻炼都要选择高强度、高运动量的项目。 ( )

3. 体育锻炼可以提高免疫力，预防疾病。 ( )

4. 体育锻炼前不需要进行热身活动。 ( )

5. 有氧运动可以增强心肺功能，提高身体耐力。 ( )

三、问答题

1. 请简要介绍一下体育锻炼的重要性及其对大学生的益处。

2. 体育锻炼应当注意的安全问题有哪些？请列举几条建议。

3. 大学校园内一般都会有哪些体育锻炼活动或设施？请简要描述一下。

4. 体育锻炼的频率和时间应该如何安排才能达到良好的健身效果？

5. 体育锻炼后如何进行合理的放松和休息？

以上是一份大学体育课程测试试题，你可以根据你的了解和专业知识进行回答。